又到了五一国际劳动节
你们知道五一期间，什么最忙、最累吗？最忙的是嘴，最累的是牙！五一期间，让我们给牙齿放个假吧……
五一护牙攻略
饮料糖果要适量
软饮料(可乐、果汁等)
运动饮料、酸味糖果、能量饮料水果和醋等食物
对牙齿有一定的损害
其中所含的酸性物质会腐蚀牙釉质
进而导致蛀牙
以上食物是生活中最常见的酸性食物
因此尤其需要注意
避免刺激性食物
少吃过烫、过酸或者过甜的食物
避免烫伤口腔黏膜
牙齿宜在PH值为6.8的弱酸性环境中
进行新陈代谢
过冷过热或过酸过甜等刺激
均可引发牙龈肿痛~
控制辛辣食物
五一期间饮食上
应避免辛辣食物，远离口腔溃疡
五一期间不少人忙于各种应酬
对口腔卫生敷衍了事，使口腔细菌数量急增
大量吸烟、饮酒、通宵熬夜
使口腔唾液分泌减少
牙周组织的抵抗力下降，口腔细菌就会乘虚而入
导致牙周炎急性发作
聚会后要漱口
五一期间，聚会不断
每次享受完一桌美食，都建议漱口一次
漱口主要是冲刷食物残渣
所以吃完食物后，漱口是必不可少的
对面部肌肉也是很好的锻炼
别把牙齿当开瓶器
聚会时，常常有些人找不到开瓶器
就会用嘴巴开启酒瓶
这种方法极易造成酒瓶剧烈晃动从而产生
巨大的压力导致酒瓶爆炸
长期用嘴巴开启啤酒瓶
还会造成牙齿松动
为此，切记贪一时的方便而损坏了口腔
节后口腔检查
五一期间，较易发作的口腔疾病为
急性牙髓炎和急性牙周炎
这都是由于过年期间吃喝和熬夜的频率增加
身体防御机能降低
致使口腔或牙齿潜伏的病变发作或复发
因此，建议五一做个
口腔全面检查
护牙宝典早知道
很多人认为，五一放假期间生活不规律，上火才会引发牙齿问题，其实远不止那么简单。之所以会“一触即发”，是因为平时就有口腔慢性炎症，在五一假日期间迅速发展为急性病而已。
过一个爱牙的五一，大家都要这么做
注意饮食高糖产品容易加剧牙龈炎症，年糕及糖圆等粘性高的食品需要限量；饮食也不要过于冷、热、麻、辣等，以免导致牙齿敏感。防止牙齿外伤有蛀牙及牙齿敏感者，注意不要用牙过度；喝啤酒、吃螃蟹的吃货们应使用专业工具，避免用牙开瓶盖、啃螃蟹大脚，小心咬崩牙。（不是开玩笑）
良好护牙习惯假日出游期间也要保持良好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙，进食后漱口，学会用牙线清洁牙齿。
假日期间，若因为牙齿不好，这个不能吃，那个不能吃，是多么扫兴的事情！
因此，小伙伴们，在节假日之前最好做个全面口腔检查，尤其是蛀牙和牙龈炎更要及早治疗，在放假前保养好饕餮美食的“利器”。
最后，爱洁丽口腔健康护理祝大家劳动节快乐！
